美國一則報道指出,老人在家防摔倒,不僅要考慮燈光、地面,一些家具如床、椅子的高度也必須有講究。專家認為,如果床太高,老人坐下時不得不身體前傾,沒有扶手支撐,容易失去重心;而椅子如果太低,起身時也會重心不穩,導致跌倒。

  “其實,老人房間中很多家具的高度、大小都有具體要求。”北京大學醫學部嚴日柏博士告訴記者。比如,老年人的床不僅要看高度是否合適,還要看寬窄是否得當。老人床的適宜高度應該為40―50厘米,由于人的身材不一,可以以床高度到達正常成年人膝蓋骨稍上方為準。

  床的寬度要比老人平躺時寬30―40厘米,以方便他們在床上翻轉伸縮自如,既有利于舒展筋骨,促進血液循環,也能解除疲勞。 老年人用的桌子應比年輕人用的稍低,以70―75厘米為宜。這是因為老年人大多眼花,閱讀時書本離眼睛比年輕人要遠一點,書桌稍低,閱讀起來會比較方便。

  另外,人老后身高會降低,有的老人還有佝僂著腰的習慣,書桌稍低,拿東西也會比較方便。寫字臺的臺面高度同樣有標準,那就是身體坐正挺直,兩手掌平放于桌面上時,以不必彎腰或彎曲肘關節為佳。

  椅子的椅面距地面高度應該比小腿低1厘米左右。椅子太低,不僅起立時比較困難,容易導致摔跤,而且坐得太低,膝蓋拱起,易造成老人腿部不適。