現代社會有很多人的飲食和生活習慣都不好,晚睡抽煙等等不良的生活習慣導致其肝臟負荷過重,多多少少都有點問題。但是中國有很多食療方法,比如養肝護肝茶就是一種。下面為你公布養肝護肝茶哪種好,10款適合中老年人養肝護肝茶。

養肝護肝茶哪種好

  1、蒲公英茶

  蒲公英全草皆可入藥,藥食兼用,其味苦、甘,性寒,歸肝、胃、腎經,清熱解毒,散結消腫,除濕利尿,尤其具有保肝、護肝的功效。

  將蒲公英(75克)洗凈,放入鍋中,加水(1000毫升)淹過蒲公英。大火煮沸后蓋上鍋蓋,小火熬煮一小時。濾除茶渣,待涼后即可飲用。是很好的養肝護肝茶。

  2、蜂蜜檸檬茶

  美國肝病專家彼得·克雷默博士建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。蜂蜜不僅僅是女士們養顏的佳品,也是男士們護肝的良藥。

  檸檬用水打濕,表面抹上一層食鹽,輕輕摩擦片刻,用水沖洗干凈,并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,再切成薄片,以一層檸檬,一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋,放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。(早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好)

  3、三七花茶

  三七花用開水泡飲,或同茶一起泡飲,每次4-6朵,其具有保肝明目、降血壓、降血脂、生津止渴和提神補氣之功效。每天一杯三七花茶,不僅保肝,還可治療高血壓、耳鳴、咽喉炎等多種疾病。

  用三七花15克,桑葉12克,沸水沖泡,代茶飲用。也可水煎服,每日2次。這款養肝護肝茶有平肝瀉火之功效。

  4、杞菊烏龍茶

  杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效,亦是一道養肝護肝的理想飲品。

  菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶適量,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用。

  5、太子參大棗陳皮茶

  紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。而太子參味甘、微苦而性平,偏微寒,既能益氣,又可養陰生津,且藥力平和,為一味清補之品,適用于脾肺虧虛、氣陰不足、氣津不足諸癥。太子參對淋巴細胞有明顯的刺激作用。

  太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放進砂鍋內,加適量水煎湯,去渣取汁。代茶,頻頻飲用,可連接沖泡3-5次,這款養肝護肝茶有理氣和胃的功效。

  6、菊花蜜飲

  蜂蜜是一種天然保健食品,有健腦潤便和消除疲勞等功效,菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。

  取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸,濾去菊花及麥冬,晾涼后加入蜂蜜適量,攪拌溶解后即成。

  7、金銀花茶

  金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防御機能等作用,經常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

  做法很簡單,將金銀花10克,泡水飲用。如果想改善味覺,還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人,不能再飲用,否則寒上加寒。

  8、桑葉枸杞茶

  桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱、清肺潤燥、平抑肝陽、清肝明目的功效;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。

  桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。

  9、白菊花茶

  白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效,對于外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養肝、平肝。

  白菊花5克,綠茶10克。白菊花、茶葉一起放入杯內,開水沖泡。這款養肝護肝茶可以清肝瀉火,祛風止眩。

  10、紅棗枸杞茶

  枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用,對于腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的,并且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化,因此春季養肝建議食用枸杞茶。

  紅棗五六顆,枸杞適量,洗凈略泡,放入壺里煮沸,小火慢熬5分鐘,加入少許冰糖,茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補品,如身體火氣較大,不建議食用。

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