最新研究表明長壽老人在心理方面有著一定的優勢。而這些心理優勢主要在哪些方面呢?黃昏老年網今天就詳細告訴大家。

  胸襟豁達。長壽老人在人際關系方面態度真誠和善,對同輩人尊重,對晚輩人慈愛,以寬厚的態度待人處世。這種長者的情懷和氣質,是健康的保證。

  情緒穩定。長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處于相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷,也能自我控制,并很快恢復心理平衡。

  心境愉快。愉快標志著老年人身心活動協調。長壽老人大都精神愉悅,笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動,可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動,神經、骨骼和肌肉得到放松,且可驅除憂愁煩惱,減輕精神壓力,抒發健康的感情,進而提高機體的免疫能力。

  知道了長壽老人的心理優勢,下面就高數大家如何通過生活中的“趣味”,提高生活的質量,來讓咱們老年人都具有這個優勢,更易健康長壽。而黃昏老年網那個則推薦大家保持“健康三趣”即可。何為三趣?

 1. 情趣 良好的心態是健康的基礎,老人應做到心境開朗,少私寡欲,順其自然,把自己的余熱和興趣融入穩定和諧的家庭和社會生活中去。

 2. 樂趣 老年人應學會尋找生活中的樂趣,如琴棋書畫、結交朋友、參加體育運動、種花養鳥、垂釣收藏等,使生活更充實。

 3. 俏趣 即老來俏,有些人誤認為美容修飾是年輕人的事,人老了只要吃飽穿暖就行。其實,老年人追求美、講究美,有利于身心健康。因為適當講究的穿衣打扮能給老年人的生命帶來活力,從而產生一種自我感覺:我并不老,還年輕。這種心情更有利于健康長壽。

  人到老年,保持一種孩子般的心理狀態,即將天真活潑引起老年生活中,對老年人來說是種福氣。人生在世,不順心及煩心事在所難免,但應學會自我調節,像孩子樣無憂無慮,保持童心,便會有健康長壽的氣質。

  總之,老年人保持剛來到這個世界上嬰兒的狀態,是最好不過了,無憂無慮,何能不長壽?