老年人正常心率是多少?老年人心率正常值是多少?黃昏老年網(www.efbiqp.icu)為您帶來老年人心率正常值。

      心率是指每分鐘心跳的次數。正常人的脈搏與心率一致。盡管測量心率的方法很簡單,但其臨床意義卻不可小視。心率異常是多種心血管病的高危因素,通過測量它,可預知不少心血管病的發生,這樣就能盡早開展診治,以獲得更好的療效。

  患者若有心律不齊(如早搏等),就不能用脈搏次數來代替心率,最好用聽診器測量心率,或由醫生進行操作。

  老年人理想心率是多少

  心率的正常值在休息時和運動時是不一樣的。

  休息時心率:一般來說,年齡越小,心率越快,老年人心跳比年輕人慢,女性的心率比同齡男性快,這些都是正常的生理現象。安靜狀態下,成人正常心率為60~100次/分鐘,理想心率應為55~70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢,一般為50次/分鐘左右)。

  運動時心率:一個人的最大心率大約是220減去年齡,運動時達到最大心率的65%~85%效果最好,如40~50歲的中年人,運動時的心率應控制在118~153次/分鐘;60歲以上的老年人,運動時的心率應控制在104~135次/分鐘,但若是心臟病患者,運動時的心率應控制在最大心率的55%~75%。

  心跳與壽命成反比

  科學家研究發現,心跳可能與壽命成反比,即心跳越慢,壽命越長;心跳越快,壽命越短。如果成人安靜時的心率維持在60次/分鐘左右,其壽命可達93歲;反之,如果安靜時的心率大于80次/分鐘,其壽命明顯縮短。

  心率變化與多種疾病,尤其是心臟疾病密切相關。成人安靜時心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘),稱為竇性心動過速,常見于興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后,或見于感染、發熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態下,或見于應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。

  成人安靜時心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上),稱為竇性心動過緩,可見于長期從事重體力勞動的健康人和運動員;或見于甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘,應考慮有房室傳導阻滯;如果脈搏強弱不等、不齊且脈率少于心率,可明確診斷心房纖顫。如果心率超過160次/分鐘,或低于40次/分鐘,大多見于心臟病患者,且常伴有心悸、胸悶等不適感,應及早進行詳細檢查,以便針對病因進行治療。

  大量臨床研究證實,安靜時心率偏快的人,發生各種心血管疾病的危險明顯增加。有資料表明,安靜時心率經常偏快(即心率大于80~85次/分鐘)的人,發生冠心病高血壓、心臟猝死等心血管危險事件的幾率明顯超過心率偏慢的人。

  臨床觀察認為,安靜時心率保持在55~70次/分鐘(睡眠中的心率可在38~50次/分鐘)是心臟健康的標志。

  對于健康人來說,經常出現安靜時心率偏快,如果排除了生理因素(如焦慮緊張,大量吸煙、飲酒,喝濃茶、咖啡,失眠等)的影響,就應該去醫院進行心血管方面的檢查,排除疾病隱患。而對于原本就患有冠心病、高血壓等心血管疾病的患者來說,安靜時的心率水平可預測今后的健康狀況。

  目前,最常用的減慢心率的藥物是β受體阻滯劑(如倍他樂克等),在能夠耐受的情況下,一般的高血壓、冠心病患者,心率應控制在55~65次/分鐘,嚴重心絞痛、心肌梗塞患者,心率可控制在50~55次/分鐘。

  老年人如何保持理想心率

  適當運動:適當運動時心率加快,可使心功能得到鍛煉,心臟對心率的控制能力增強,從而使安靜時心率減慢。

  保持正常體重:肥胖會使心臟負擔加重,心率加快,因此,肥胖者要科學減肥,除健身運動外,還應合理調節飲食

  戒煙限酒:吸煙與飲酒均可使安靜時心率加快。

推薦:老年人靜息心率與運動有關