隨著電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標。如果使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節炎疾病,這種不同于傳統手部損傷的癥狀被稱為“鼠標手”。

  鼠標比鍵盤更易傷害手,“鼠標手”早期的表現為:手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀,但其累及的關節比腱鞘炎要多。

  據調查,女性發生“鼠標手”比男性多,這是因為,女性手腕通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。

眾所周知,微軟的人體工程學是世界一流,按道理用它的鼠標可以抑制鼠標手的發生,但對于東方人來說,不少男性手掌較國外男性小,所以,如果只是慕名去購買微軟個別名牌鼠標而不結合自己手型考慮的話,那么,手指以及手腕肯定會受到傷害。

  除了用戶在選購鼠標時不結合自己手型而盲目選購以外,用戶在使用鼠標過程中的姿勢是否正確也是非常重要的。

  用戶在使用鼠標過程中,鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當于坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置,這樣把鼠標放在桌面上長期工作,對人的損害不言而喻。

  不難看出,鼠標手的確是現代都市上班族的潛在殺手,所以我們警惕電腦族鼠標手肌肉壞死。

  在鄭州市某機關當打字員的胡艷樂近日苦不堪言,她的兩只手出現麻木灼痛感,腕關節也微微腫脹。專家診治后說,她得的是“鼠標手”,學名“腕管綜合癥”。
 腕管綜合癥是現在一種很常見的文明病,其主要癥狀是手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等,而電腦鍵盤特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外,隨著開車族的增多,方向盤也成為“殺手”之一。

  其他頻繁使用雙手的職業者如教師、編輯、記者、裝配工等,成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據調查顯示,女性的發病幾率比男性高3倍,因為女性手腕通常比男性小,腕部正中神經容易受到壓迫。此外,懷孕婦女、風濕性關節炎患者和糖尿病高血壓、甲狀腺功能失調的人得此病的機會也比一般人要大。

  專家介紹,預防此病,自我護理是較為有效的方法。平時要養成良好的坐姿,不論工作還是休息,都應注意手和手腕的姿勢。

  對于早期癥狀較輕的患者來說,休息是最重要的治療手段,必要時可用石膏板將手腕固定,使其伸直;病情嚴重者,則需要施行手術治療。如果長期置之不理,可能會導致神經受損、手掌發黑、肌肉壞死。

  尤其選不對鼠標,危害更大,那么,到底如何防止鼠標手的發生呢?選購鼠標時又有什么講究呢?

  抑制鼠標手,最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的鼠標,千萬不要圖品牌名氣,慕名選購一些個頭較大的鼠標,到頭來手型不適合,吃虧的可是自己,這一點是非常重要的。